Wir sind eine fröhliche Gruppe jeden Alters.
Unsere Stunden beginnen mit einem leichten Aufwärmprogramm, danach folgt ein Übungsprogramm aus Kräftigung und Mobilisation für den ganzen Körper vor allem Rücken, Bauch, Arme und Beine. Wir beenden die Stunde mit einer kurzen Entspannung.
Durch die Benutzung vieler Kleingeräte (Theraband, Balancekissen, Petziball, Stäbe usw.) und verschiedenen Entspannungsmethoden versuche ich möglichst viel Abwechslung in die Stunde zu bringen.
Ich (Hanna Hansen) würde mich freuen, wenn ihr einfach mal vorbei kommt.
